愛(ài)熬夜的年輕人，那你至少要喝點(diǎn)茶

時(shí)間：2021-09-29 來(lái)源：茶葉茶藝

　　偶爾清早起來(lái)運(yùn)動(dòng)，路上已經(jīng)開(kāi)始熙熙攘攘。
　　小步快走的時(shí)間里，不免打量著周邊擦身而過(guò)的匆匆行人，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都帶著絲絲倦意，就差臉上掛著“熬夜”二字了。

　　上班的早高峰地鐵上，無(wú)論是坐著還是站著，都是睡覺(jué)，睡覺(jué)，打哈欠……

鄒大吉紫砂壺

　　與這充滿生機(jī)的“清早”實(shí)在不搭。
　　晚上都在干嘛？加班？看球？追??？刷微博？打游戲？總之，就是盡可能地去享受那點(diǎn)屬于自己的可支配的時(shí)光。
　　或者更率性地說(shuō)：就是睡不著，不想睡，舍不得睡。

　　熬夜的理由真的是可以有千千萬(wàn)萬(wàn)種。

鄒大吉紫砂壺

　　然而，“熬夜”真的是件高成本的事情，光從健康來(lái)說(shuō)，就有很大的危害……
　　熬夜會(huì)剝奪胃腸道休息的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹痛，也會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。
　　熬夜時(shí)人會(huì)處于緊張狀態(tài)，得不到放松，會(huì)造成血管收縮異常，血壓比正常人高，易誘發(fā)高血壓。

　　現(xiàn)在心腦血管疾病發(fā)病率逐漸增多且越來(lái)越年輕化，常熬夜也是誘因之一。

謝永新紫砂壺

　　但是，道理說(shuō)歸說(shuō)，該熬的夜還是都少不了，畢竟，現(xiàn)在的生活節(jié)奏和壓力太大了，很多的人，尤其是年輕人，在晚上躺在床上的時(shí)候，都想好好放松一下，不知不覺(jué)就到了深夜，凌晨……
　　如果一定要熬夜的話，建議大家至少喝點(diǎn)茶吧。
　　熬夜時(shí)，茶葉的一大作用是提神。
　　目前研究證明，咖啡堿有興奮中樞神經(jīng)的作用，主要作用于大腦皮質(zhì)，使精神振奮和精確度提高，疲乏減輕。
　　而茶葉中的咖啡堿，其含量占到了茶葉生物堿總量的95%以上，占到主干物質(zhì)的2%-5%。茶葉經(jīng)沸水沖泡后，約有80%的咖啡堿溶解在茶湯中。

　　喝茶后，咖啡堿在人體內(nèi)會(huì)迅速被分解，因此不會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)生積累。

謝永新紫砂壺

　　長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦后，容易眼睛疲勞，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)。
　　而茶葉中含有的胡蘿卜素，在腸壁和肝臟的作用下，可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。
　　因此，熬夜期間喝茶還有助于緩解眼疲勞。
　　喝茶既能提神醒腦，又對(duì)我們的身體有益，可以減少輻射的侵害，改善皮膚狀態(tài)，可以說(shuō)是無(wú)數(shù)上班族和熬夜黨的救星。
　　當(dāng)然，茶并不是藥物，不能說(shuō)喝茶就可以肆無(wú)忌憚地熬夜，它只能減輕熬夜帶給身體的一些傷害。

　　現(xiàn)在的生活可能有時(shí)會(huì)壓得你喘不過(guò)氣，需要通過(guò)熬夜這種方式來(lái)釋放壓力，但我還是想用一句說(shuō)膩了的老話來(lái)告訴大家：

嬰戲杯

　　”身體是革命的本錢”，我們每天的拼死拼活，為的就是我們?nèi)兆幽軌蜃兊迷絹?lái)越好，而有一天，因?yàn)榘疽?，身子垮了，那就太不值?dāng)了，真的壓力大的時(shí)候，難受的時(shí)候，一個(gè)人坐下來(lái)，喝喝茶，或者出去走走，換個(gè)工作，換個(gè)環(huán)境，或許一切都會(huì)好起來(lái)了。
　　年輕人，如果你真的愛(ài)熬夜，我還是建議你喝點(diǎn)茶……
　　當(dāng)然，我最希望的還是，大家都少熬夜，讓茶成為日常生活中的一種調(diào)味劑，而不是熬夜之時(shí)的續(xù)命草……